體質(zhì)的標(biāo)志 體質(zhì)的評價指標(biāo)

體質(zhì)的標(biāo)志，通過體質(zhì)的構(gòu)成內(nèi)容來體現(xiàn)。因此，當(dāng)評價一個人的體質(zhì)狀況時，應(yīng)從形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能及心理特征方面進(jìn)行綜合考慮。

　　1．體質(zhì)的評價指標(biāo)

　　(1)身體的形態(tài)結(jié)構(gòu)狀況：包括體表形態(tài)、體格、體型、內(nèi)部的結(jié)構(gòu)和功能的完整性、協(xié)調(diào)性。

　　(2)身體的功能水平：包括機(jī)體的新陳代謝和各器官、系統(tǒng)的功能，特別是心血管、呼吸系統(tǒng)的功能。

　　(3)身體的素質(zhì)及運(yùn)動能力水平：包括速度、力量、耐力、靈敏性、協(xié)調(diào)性及走、跳、跑、投、攀越等身體的基本活動能力。

　　(4)心理的發(fā)育水平：包括智力、情感、行為、感知覺、個性、性格、意志等方而。

　　(5)適應(yīng)能力：包括對自然環(huán)境、社會環(huán)境和各種精神心理環(huán)境的適應(yīng)能力及對病因、疾病損害的抵抗、調(diào)控能力、修復(fù)能力。

　　2．理想健康體質(zhì)的標(biāo)志理想體質(zhì)是指人體在充分發(fā)揮遺傳潛力的基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的積極培育，使機(jī)體的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能、心理狀態(tài)及對環(huán)境的適應(yīng)能力等各方面得到全面發(fā)展，處于相對良好的狀態(tài)，即形神統(tǒng)一的狀態(tài)。形神統(tǒng)一是健康的標(biāo)志，因此中醫(yī)學(xué)常常將理想體質(zhì)的標(biāo)志融于健康的標(biāo)志之中，理想體質(zhì)的標(biāo)志也反映了健康的標(biāo)志。其具體標(biāo)志主要是：

　　(1)身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱，體重適當(dāng)。

　　(2)面色紅潤，雙目有神，須發(fā)潤澤，肌肉皮膚有彈性。

　　(3)聲音洪亮有力，牙齒清潔堅固，雙耳聰敏，脈象和緩均勻，睡眠良好，二便正常。

　　(4)動作靈活，有較強(qiáng)的運(yùn)動與勞動等身體活動能力。

　　(5)精力充沛，情緒樂觀，感覺靈敏，意志堅強(qiáng)。

　　(6)處事態(tài)度積極、鎮(zhèn)定、有主見，富有理性和創(chuàng)造性。

　　(7)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境，有較強(qiáng)的抗干擾、抗不良刺激和抗病的能力。
 

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